Красота

Как сделать талию тонкой: 3 простых способа и 12 практических советов

Как сделать талию тонкой: 3 простых способа и 12 практических советов

Как сделать талию тонкой: 3 простых способа  и 12 практических советов

Тип женской фигуры "песочные часы" считается эталоном красоты. Соблазнительная грудь, аппетитные бедра и, конечно же, осиная талия — о таком силуэте мечтают многие девушки. Как сделать талию тонкой? Ведь именно ее узость подчеркивает изящество и женственные линии. В нашей статье мы рассмотрим 3 разных способа и дадим практические советы по каждому из них.

Способ 1. Правильные акценты в одежде

Рекомендации данного типа относятся к разряду самых простых и легко выполнимых. Они помогают скорректировать природные данные визуально.

Зрительно уменьшают талию:

● одежда по фигуре, но не в обтяжку;

● юбки А-силуэта;

● платья с запахом;

● платья в стиле Color Blocking (при грамотной комбинации различных цветовых блоков);

● силуэты с завышенной талией (скрывают несовершенные пропорции и недостаточную разницу естественных объемов);

● "верх" и "низ" контрастных цветов с подчеркнутой линией талии;

● топы и рубашки, заправленные в юбки или брюки;

● ремни контрастного цвета, затянутые не слишком туго;

● баска, декор на бедрах (талия выглядит стройнее за счет расширения линии бедер);

● объемный верх (подойдет для фигур с хрупкими плечами и небольшой грудью).

Способ 2. Тонкая талия благодаря диете

При наличии лишних килограммов уменьшить талию на несколько сантиметров не составит труда. Достаточно перейти на правильное питание со сниженной калорийностью. Первое, что у вас похудеет — это талия. Намного сложнее тем из нас, кто не страдает избыточным весом, и кому фигура с маловыраженным перепадом объемов досталась от природы. В подобном случае можно сделать талию тонкой с помощью обруча и специальных упражнений. Об этом читайте в нашей следующей группе советов.

Способ 3. Как сделать талию тоньше с помощью обруча и физических упражнений

Это самый здоровый и эффективный метод для приближения пропорций к идеальным. Он позволяет сузить талию и, одновременно, набрать недостающий мышечный объем в области плеч, груди и бедер. Это не только улучшит соотношение параметров "грудь/талия/бедра", но и сделает тело красивее, выгодно подчеркнет его гармонию.

Сделать талию тоньше с помощью обруча можно путем ежедневных упражнений. Непрерывные вращения бедрами с попыткой удерживать хулахуп на уровне талии необходимо выполнять на протяжении не менее 10 минут за один подход. Крутить обруч полезно как в качестве самостоятельной двигательной разминки, так и в составе общей тренировки. В результате уменьшаются жировые отложения на талии, подтягивается кожа в проблемной области, прокачиваются мышцы спины и бедер.

Не менее эффективны упражнения, в которых задействованы мышцы брюшного пресса, ягодиц, плечевого пояса и груди. Хорошо помогают наклоны в разные стороны, круговые движения телом, вращения на "диске здоровья". Главное условие достижения цели — регулярность занятий.

Сочетая все три способа, можно добиться впечатляющих результатов. Особенное внимание стоит уделить правильному питанию и тренировкам — они действительно помогают улучшить все физические параметры, в том числе, и объем талии. К тому же, если вам удастся приблизиться к своему идеалу, отпадет необходимость маскировать недостатки фигуры с помощью одежды. Любое платье, юбка или джинсы будут сидеть на вас потрясающе.