Здоровье

5 "мужских" завтраков: вкусно и быстро

5 "мужских" завтраков: вкусно и быстро

5 "мужских" завтраков: вкусно и быстро

Принято считать, что лучшие повара в мире – мужчины. Они являются шефами на кухнях самых известных ресторанов нашей планеты. Да, это так, однако если говорить о всех мужчинах, то большинство из нас считает себя беспомощными в приготовлении пищи даже для собственного употребления. И для вас, уважаемые представители сильной половины человечества, мы составили список из пяти завтраков – вкусных, питательных и, что немаловажно, лёгких и быстрых в приготовлении.

Как известно, в рационе завтрак занимает достаточно важное место: именно он должен быть наиболее насыщенным, калорийным, способным зарядить энергией на весь день. Поэтому находите 10-15 минут на утренний приём пищи - будете довольны и Вы, и Ваш организм.

5 «мужских» завтраков: готовим вкусно и быстро

1.Горячие бутерброды.

alt

Горячие бутерброды - один из самых лёгких в приготовлении блюд для завтрака. Нужны ломтики хлеба и сыр – это классический набор, однако, дав волю фантазии, можно хорошо расширить его.

На хлеб положите всё, что Вы считаете вкусным – будь-то кусочки колбасы, нарезанный кружочками помидор, кукуруза, зелёный горошек или что-либо другое на Ваше усмотрение. Припорошите тоненько нарезанным сыром (или тёртым), посыпьте специями по вкусу и поставьте в микроволновую печь. Такая кухонная техника в разы сокращает время приготовления завтрака. Но, если у вас её нет, не беда. Всё то же самое, можно сделать с помощью сковороды и маленького огня. Дно сковороды смазываем маслом, ставим на огонь, кладём в него бутерброды, накрываем крышкой и ждём. Процедура тоже не долгая.

Готовый бутерброд всегда выглядит очень аппетитно, и он на самом деле очень вкусный: горячий расплавленный сыр, растекающийся, к примеру, по кусочкам салями и жареным грибочкам, специи и хрустящий хлеб. Вкуснятина.

2.Фруктовый салат.

alt

Это блюдо из серии полезных, питательных и вкусных. Пожалуй, даже диетических.

На самом деле завтрак и его приготовление – это поле для фантазии и творческого порыва. В такой салат можно класть практически все фрукты, которые у Вас есть. Они между собой хорошо сочетаются. Продукты нужно нарезать кусочками, смешать между собой, и готово. Но стоит заправить салат, к примеру, йогуртом или сметаной.

Если учесть, что речь о блюде для мужчин, то целесообразно добавить в него калории в виде творога или грецких орехов (а лучше - и того, и другого). Смешайте выбранный ингредиент с фруктами до однородной массы и насладитесь питательным десертом перед трудовым или выходным днём.

3.Творожный завтрак.

alt

Как написано выше, можно приготовить сладкую творожную массу, использовав фрукты. Также рекомендуем завтрак с добавлением к творогу изюма, шоколада, варенья, йогурта и чего ещё Ваша душа пожелает. Но блюдо с творогом может быть не только десертным.

Вот, к примеру, рецепт другого кушанья: мелко нарежьте зелень (какую именно говорить нет необходимости – подберите на свой вкус), высыпьте ее в мягкий творог, тщательно размешайте до однородной массы. У Вас получится очень вкусная намазка, которую можно нанести на ломтик хлеба, тост или хлебец.

4.Курятина в лаваше.

alt

Все мы знаем, что такое шаурма, и многие из нас время от времени позволяют себе питаться подобным фаст-фудом. В целом, это достаточно вкусная еда. Однако покупать её желательно лишь в проверенных местах. А мы рекомендуем готовить самим. Вспомните, насколько быстро Вас обслуживают в шаурмишной: это блюдо не занимает много времени. Понадобится лаваш, овощи и курятина, которую нужно тонко нарезать и прожарить – всего-то дел на 15 минут. Всё это заворачиваем в лаваш, заправляем по вкусу соусами – томатным, майонезным или обычным кетчупом. Кладём на сковороду, обжариваем лаваш до хрустинки и наслаждаемся. Также шаурму удобно брать с собой для употребления днём.

5.Яичница или омлет.

alt

Что, думали, поговорим про завтраки, а про яичницу разговор не зайдет? Такого не может быть.

Бытует мнение, что яичница – лучший завтрак для мужчин. А несколько яиц, небрежно разбитых на сковороду, и потом с неё же съеденных – это холостяцкая классика.

Однако я повторюсь, что приготовление завтрака – во многом дело Вашей фантазии. Яичница является самым ярким тому примером. Можно каждое утро есть приготовленные яйца, но каждый раз употреблять новое блюдо. Обратите внимание на раздел «Яичница» на кулинарных порталах: сайты представляют огромное число рецептов такого завтрака. Суть, правда, везде одна: жареные яйца, просто с разными ингредиентами. Бекон, колбаса, грибы, помидоры, зелень, сыр, сало и так далее. Этот список можно долго продолжать. Но не буду. Один лишь совет – не бойтесь экспериментировать и следите, чтобы не подгорело.

Также куриные яйца имеют свойство реанимировать вчерашние блюда, такие, как жареная картошка или варёные макароны. Разогревая данные кушанья на сковороде, нужно разбить туда пару яиц, подождать несколько минут и есть словно новое вкусное блюдо.

Экспериментируйте на кухне, готовьте вкусно и от души для себя и своих близких. А мы на страницах нашего онлайн-издания еще не раз подскажем, как это делать.